Conheça um pouco mais sobre treinamento funcional com uma experiência real em nossa academia.
O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar.
Treinamento Funcional para o CONDICIONAMENTO FÍSICO E PERFORMANCE ESPORTIVA:
- Aulas que tem o objetivo de melhorar TODAS as Capacidades Físicas, como: resistência (muscular e cardiorrespiratória), equilíbrio, força, flexibilidade, velocidade, agilidade, tempo de reação e o CORE. Deixa o corpo mais inteligente, com melhor rendimento e menor potencial de lesões.
Treinamento Funcional para o EMAGRECIMENTO E QUALIDADE DE VIDA:
- Aula com objetivo no gasto energético e no divertimento. Além disso, diminui o percentual de gorduras, reduz medidas, tonifica o corpo, acelera o metabolismo, melhora o fôlego e o sono.
Treinamento Funcional à REABILITAÇÃO FÍSICA:
- Aula com o objetivo de reabilitar as funções neuromusculares e/ou cardiorrespiratória de maneira mais rápida e segura. Deixa o corpo mais apto, equilibrado e inteligente, além de melhorar a postura, respeitando seus limites.
Treinamento SURFUNCIONAL:
- Aula com o objetivo de propiciar o melhor Preparo Físico para a prática do surf, além de prevenir lesões, melhorar a consciência de seus movimentos, aprimorar suas técnicas e manobras e melhorar o desempenho geral de surfistas iniciantes, intermediários ou atletas. Excelente para atletas de competição e free surfers que almejam viajar com o máximo de aproveitamento, e menor risco de lesões.
Saiba mais sobre o SURFuncional →
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Duração: 1 hora -
Frequência: 1, 2 ou 3 vezes por semana -
Aula Individual ou em grupos de até 4 alunos
Um dos pilares dessa modalidade é o fortalecimento dos músculos que formam o centro de força do corpo (abdômen, dos quadris e da região lombar).
O treinamento Funcional é indicado para quem deseja melhorar o condicionamento físico com baixo risco de lesão. Como o foco do treinamento funcional é trabalhar os músculos de forma geral, o perigo de sobrecarregar uma ou outra parte do corpo e se machucar é menor.