“Medo se vence com segurança. Apego se vence com renúncia. Aversão se vence com amor.”
Professor Hermógenes
Divulgador do hatha yoga
Yoga é uma filosofia de vida que busca o equilíbrio do corpo e da mente, a ampliação da consciência e a união do indivíduo à sua verdadeira natureza.
- Duração: 1 hora
- Frequência: 1 ou 2 vezes por semana
- Aula Individual ou em grupos de até 4 alunos
A prática regular de Yoga pode auxiliar no emagrecimento, redução do estresse, ansiedade, alimentação compulsiva e melhora na qualidade do sono.